Fisios y entrenadores...
Lo fundamental, y que diferencia el Pilates por ejemplo del Yoga, es la columna o pelvis neutra sin tensión lumbar, desde la cual se realizan todos los ejercicios. Por ello es importante iniciarse en el Pilates con instructores titulados e incluso en clases particulares. Es un deporte sin riesgos siempre cuando la técnica sea la correcta y esté dirigido por profesores especializados.
Cuando entras en una clase de Pilates verás pelotas muy grandes, aros, pesas y colchonetas. Con estos accesorios las clases de Pilates nunca serán aburridas y monótonas. Todos los ejercicios se realizan de manera suave y tranquila, dando una especial importancia a la respiración correcta.
La actividad física es algo fundamental para nuestra salud, en una sociedad como la actual, donde existen numerosas profesiones sedentarias donde no se lleva a cabo ningún tipo de ejercicio, es de máxima importancia que compensemos esas horas de inactividad con movimiento. Los beneficios son muchos, y los riesgos, cuando estamos guiados por profesionales, son mínimos.
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¿Por qué?
• Mejora la estabilidad, la movilidad, la agilidad y el control del cuerpo
• Aumenta la fuerza y resistencia muscular
• Mejora la postura y disminuye los dolores de espalda
• Mejora la respiración y disminuye el estrés
• Mejora el bienestar general

¿Para quién?
- Personas sanas con alguna dolencia o lesión.
- Niños.
- Mayores
- Embarazadas
- Las sesiones se aplican en la rehabilitación fisioterapéutica.
- Personas que quieran dejar de tener una visa sedentaria.
- Personas que quieran eliminar sus dolencias en la espalda.