Control de cuerpo y mente
Quizás no lo sabías, pero el método pilates fue desarrollado por Joseph Pilates como una práctica de ejercicio en su delicado estado físico. Así, el pilates se basa en fortalecer el cuerpo, fomentando el poder y control de nuestra mente, lo que sin duda nos ayuda a mejorar nuestra vitalidad.
El esfuerzo y la capacidad de superación promovieron que Pilates creara esta máquina o tabla con muelles para practicar juegos de fuerza y de resistencia que ejercitan nuestros cuerpos y les aportan energía.
La actividad física es algo fundamental para nuestra salud, en una sociedad como la actual, donde existen numerosas profesiones sedentarias donde no se lleva a cabo ningún tipo de ejercicio, es de máxima importancia que compensemos esas horas de inactividad con movimiento. Los beneficios son muchos, y los riesgos, cuando estamos guiados por profesionales, son mínimos.
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¿Por qué?
- Mayor tonificación y fuerza
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- Mayor flexibilidad
- Mayor resistencia.
- Fortalecimiento de brazos y piernas
- Elasticidad.
- Mayor equilibrio
¿Para quién?
- Personas que inicien cualquier práctica deportiva, por primera vez.
- Personas que quieran perder peso y ponerse en forma.
- Tecnificación y entrenamiento para un alto rendimiento amateur y profesional.
- Entrenamiento Personal para la tercera edad.