Espalda Sana
Entrenamientos dirigidos a la salud de tu espalda en el que trabajaremos la respiración, la movilidad de toda la columna, centrada en fortalecer el core y el suelo pélvico a la vez que disfrutas de cada clase y te la pases bien al tiempo que mejoras tu salud.
¿Por qué?
Dirigido a todas las personas que deseen mejorar la salud de su espalda con un entrenamiento divertido y dirigido por profesionales. Para todos los niveles y personas.
¿Quién lo imparte?
Sofia Alzaga – Fisioterapeuta – Especialista en Suelo Pélvico
¿Para quién?
- Grupos reducidos entre 3 y 4 personas
Grupo Activo
Entrenamiento funcional con el objetivo de generar una vida activa saludable y ponerse en forma. Entrenamos tú día a día tanto como una patología o sin ella totalmente adaptado.
¿Por qué?
Dirigido a todas las personas que deseen mejorar la salud y ponerse en forma. Ideal para todo tipo de niveles.
¿Quién lo imparte?
Tania Martins – Fisioterapeuta
Marta Beato – Fisioterapeuta
Christian Villahoz – Entrenador
¿Para quién?
- Grupos reducidos entre 3 y 4 personas
Movimiento y Técnica
Clases dirigidas con el objetivo de generar autonomía al entrenamiento educando la técnica de cada movimiento desde lo más básico.
Aprende a entrenar sin riesgos.
¿Por qué?
Dirigido a todas las personas que deseen comenzar a entrenar sin riesgos, aprendiendo técnicas y movimientos del 0 a 100.
¿Quién lo imparte?
Christian Villahoz – Entrenador
¿Para quién?
- Grupos reducidos entre 3 y 4 personas
Mindfulness y Autocuidado
Entrenamiento de prácticas para desarrollar la atención plena, un estado de la mente que aparece cuando prestamos atención intencionalmente a la experiencia presente sin juicio, con apertura, curiosidad y calidez
¿Por qué?
Dirigido a personas que quieran cultivar su bienestar emocional a través del desarrollo de las habilidades de estar presente, no juzgar, aceptación, paciencia, curiosidad, auto-amabilidad y confianza.
¿Quién lo imparte?
Carmen Saiz
Cooach certificada CPC nº 11176 por Asesco e Instructora de Mindfulness por la Universidad Europea del Atlántico.
¿Para quién?
- Grupos reducidos entre 5 – 4 personas
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