Grupos Reducidos Especializados

Espalda Sana

Entrenamientos dirigidos a la salud de tu espalda en el que trabajaremos la respiración, la movilidad de toda la columna, centrada en fortalecer el core y el suelo pélvico a la vez que disfrutas de cada clase y te la pases bien al tiempo que mejoras tu salud. 

¿Por qué?

Dirigido a todas las personas que deseen mejorar la salud de su espalda con un entrenamiento divertido y dirigido por profesionales. Para todos los niveles y personas. 

¿Quién lo imparte?

Sofia Alzaga – FisioterapeutaEspecialista en Suelo Pélvico

¿Para quién?

  • Grupos reducidos entre 3 y 4 personas 

Grupo Activo

Entrenamiento funcional con el objetivo de generar una vida activa saludable y ponerse en forma. Entrenamos tú día a día tanto como una patología o sin ella totalmente adaptado. 

¿Por qué?

Dirigido a todas las personas que deseen mejorar la salud y ponerse en forma. Ideal para todo tipo de niveles. 

¿Quién lo imparte?

Tania Martins – Fisioterapeuta

Marta Beato – Fisioterapeuta

Christian Villahoz – Entrenador 

¿Para quién?

  • Grupos reducidos entre 3 y 4 personas 

Movimiento y Técnica

Clases dirigidas con el objetivo de generar autonomía al entrenamiento educando la técnica de cada movimiento desde lo más básico. 

Aprende a entrenar sin riesgos. 

¿Por qué?

Dirigido a todas las personas que deseen comenzar a entrenar sin riesgos, aprendiendo técnicas y movimientos del 0 a 100.

¿Quién lo imparte?

Christian Villahoz – Entrenador 

¿Para quién?

  • Grupos reducidos entre 3 y 4 personas 
mindfulness burgos españa martins and co

Mindfulness y Autocuidado

Entrenamiento de prácticas para desarrollar la atención plena, un estado de la mente que aparece cuando prestamos atención intencionalmente a la experiencia presente sin juicio, con apertura, curiosidad y calidez

¿Por qué?

Dirigido a personas que quieran cultivar su bienestar emocional a través del desarrollo de las habilidades de estar presente, no juzgar, aceptación, paciencia, curiosidad, auto-amabilidad y confianza. 

¿Quién lo imparte?

Carmen Saiz

Cooach certificada CPC nº 11176 por Asesco e Instructora de Mindfulness por la Universidad Europea del Atlántico. 

¿Para quién?

  • Grupos reducidos entre 5 – 4 personas 

Más Post

¿Algo que comentarnos?

Escríbenos