Entrenamiento Personal
El Entrenamiento Personal es todo tipo de actividad física o deportiva guiada por un profesional del ejercicio. Se trata de un campo muy amplio en el que se pueden abarcar múltiples objetivos, desde la preparación para una prueba deportiva, ejercicio de rehabilitación, actividad física para el implemento de la salud, ejercicio ocio/bienestar…
La actividad física es algo fundamental para nuestra salud, en una sociedad como la actual, donde existen numerosas profesiones sedentarias donde no se lleva a cabo ningún tipo de ejercicio, es de máxima importancia que compensemos esas horas de inactividad con movimiento. Los beneficios son muchos, y los riesgos, cuando estamos guiados por profesionales, son mínimos.
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¿Por qué?
- Menor riesgo de padecer obesidad
- Menor riesgo de enfermedad cardíaca
- Menor riesgo de Diabetes (tipo II).
- Menor riesgo de cáncer (colon, mama y pulmón)
- Mejor funcionamiento de nuestro sistema musculoesquelético.
- Aumento del bienestar psicológico.
- Mejora de las capacidades físicas.
- Entre otros beneficios.
¿Para quién?
- Personas que inicien cualquier práctica deportiva, por primera vez.
- Personas que quieran perder peso y ponerse en forma.
- Tecnificación y entrenamiento para un alto rendimiento amateur y profesional.
- Entrenamiento Personal para la tercera edad.
- Pacientes oncológicos, en su fase de recuperación.